Relájate y escucha las audioguías de buddyfit.
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Aprende a conseguir un estado de relajación profunda ordenando tus pensamientos.
Transforma un momento tan cotidiano como el tomarte un café en un ritual dedicado a ti mismo.
Aprende a conocer las diferentes fases del sueño y a disfrutarlas con algunos conocimientos básicos
Aprende a reconocer ciertos comportamientos que pueden poner en peligro una relación sana.
Es importante saber poner y reconocer los límites dentro de una relación
El Mindfulness es una práctica adaptada a todo el mundo, cuyos beneficios son inmediatos: reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de tu sueño y aumenta la confianza en uno mismo, entre otros.
Obtén acceso ilimitado a 7 categorías de meditación: desde empezar a meditar y controlar la respiración, hasta el control del estrés y la ansiedad.
