prodotti derivati dalle api vanno ben oltre il solo miele: la propoli, conosciuta da secoli per le sue proprietà terapeutiche e protettive, è uno di questi.
Apprezzata per le sue capacità antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie, questa resina dalle origini vegetali, raccolta dalle api da gemme e cortecce degli alberi, viene trasformata in un composto ricco di nutrienti e bioattivi con numerosi benefici per la nostra salute.
In questo articolo scopriremo insieme a cosa serve la propoli, esaminando i suoi principali usi, benefici e le eventuali controindicazioni da tenere in considerazione.
Propoli: cos'è?
La propoli è una resina naturale prodotta dalle api per proteggere e sigillare l'alveare. Raccolta dalle gemme e dalle cortecce degli alberi, nonché da altre parti delle piante, la propoli è ricca di composti vegetali, come resine, cere, oli essenziali e polline.
Le api mescolano questi materiali con secrezioni proprie per creare un composto denso e appiccicoso, che ha un'azione antibatterica e antifungina, e che serve a proteggere l'alveare da patogeni e parassiti.
All'aspetto, la propoli è una sostanza viscosa e appiccicosa, di colore variabile che può andare dal verde scuro al marrone rossastro, a seconda della sua composizione e della fonte vegetale da cui è stata raccolta.
Contiene una miscela complessa di composti bioattivi ed è ricca anche di vitamine, come la vitamina B e la vitamina C.
Propoli: a cosa serve?
La propoli è usata per una vasta gamma di scopi terapeutici grazie alle sue proprietà naturali antibatteriche, antivirali, ma anche per il suo effetto antinfiammatorio e in campo immunitario per trattare problemi gastrointestinali e come agente antiossidante e antinfiammatorio.
Vediamo quali sono i suoi principali usi:
-Rafforzamento del sistema immunitario
La propoli è spesso usata come stimolante del sistema immunitario per trattare o prevenire raffreddore e influenze di vario genere.
Questo perché è in grado di aiutare il corpo a difendersi dalle infezioni, sia batteriche che virali.
Grazie alle sue proprietà antimicrobiche, inoltre, è efficace nel trattamento di infezioni della bocca, come gengiviti, afte e infiammazioni delle gengive. È comunemente utilizzata nei collutori e nelle paste dentrificie naturali per migliorare la salute orale e ridurre il rischio di carie.
-Lenire il mal di gola e la tosse
La propoli è molto usata anche per alleviare i sintomi di mal di gola, tossa e laringite.
I suoi effetti lenitivi e antibatterici contribuiscono a ridurre l'infiammazione e ad accelerare la guarigione delle irritazioni della gola.
-Guarire ferite e bruciature
Grazie alla sua azione cicatrizzante, inoltre, la propoli può essere utilizzata per guarire piccole ferite, tagli e scottature.
Promuove la rigenerazione dei tessuti, e riduce il rischio di infezioni.
-Supporto alla salute della pelle
La propoli è presente in vari prodotti cosmetici e pomate mirati al trattamento delle irritazioni cutanee, acne e dermatiti.
Le sue capacità antimicrobiche aiutano a ridurre l'infiammazione della pelle e a prevenire infezioni batteriche che peggiorano le condizioni della pelle.
-Antiossidante naturale
Essendo ricca di flavonoidi e polifenoli, la propoli ha anche proprietà antiossidanti, le quali aiutano a combattere lo stress ossidativo nel corpo.
Questo protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi.
Come si assume la propoli?
Come vedi, la propoli trova diversi usi in medicina, e può essere assunta in diverse forme a seconda delle necessità e del tipo di disturbo che si vuole trattare.
L'estratto di propoli è una delle forme più comuni e versatili. Può essere assunta pura, mescolata con acqua o tè, oppure applicata sulla pelle direttamente nei punti da guarire. Per trattare problemi di gola, può essere diluita in un bicchiere d'acqua con cui fare semplici risciacqui oppure applicata direttamente assumendone alcune gocce.
Generalmente per quanto riguarda il dosaggio si consiglia di assumere 15-20 gocce per 2-3 volte al giorno, ma è importante seguire le indicazioni del prodotto o del medico.
In alternativa, si trovano in commercio anche:
- Spray alla propoli, ideali per trattare il mal di gola o i tagli di piccola entità;
- Compresse o pastiglie, da sciogliere lentamente in bocca per agire sulla gola;
- Tintura madre, una soluzione molto concentrata e spesso a base alcolica, da diluire in acqua, tè o altri liquidi;
- Pomate e creme, per applicazioni topiche utili per trattare ferite, scottature e dermatiti;
- Miele con propoli, un'altra forma popolare che combina le proprietà della propoli con i benefici del miele.
Effetti collaterali della propoli: quali sono?
La propoli è generalmente considerata sicura per la maggior parte delle persone, soprattutto se assunta nelle giuste dosi.
Come con qualsiasi prodotto naturale o integratore, però, possono verificarsi controindicazioni ed effetti collaterali, specialmente in persone sensibili.
Innanzitutto, le persone allergiche al polline potrebbero avere reazioni allergiche anche con l'assunzione di propoli, con sintomi come prurito, rossore, gonfiore, eruzioni cutanee o, in casi più gravi, anche difficoltà respiratorie e anafilassi.
Inoltre, si possono verificare:
- Irritazione della pelle;
- Problemi gastrointestinali come nausea, vomito o diarrea;
- Interazioni con farmaci anticoagulanti
Non ci sono dati sufficienti sulla sicurezza della propoli in gravidanza e durante l'allattamento, quindi è consigliato evitarla o consultare un medico prima di assumerla in questi periodi.
Ad ogni modo, se si manifestano sintomi di reazione allergica o si hanno dubbi sull'utilizzo della propoli, è sempre consigliabile interrompere l'uso e consultare un medico.
