nche conosciuto come il fungo dell'immortalità per il suo presunto impatto sulla longevità, il reishi -o Ganoderma Lucidum- è parte della millenaria tradizione di alcuni Paesi dell'Asia, dove da sempre viene colto per una moltitudine di usi.
A causa delle sue sorprendenti proprietà e caratteristiche, il fungo reishi offre numerosi benefici per la salute, ed è per questo che viene utilizzato come vero e proprio rimedio naturale.
Scopriamo tutte le capacità di questo fungo che cresce in natura, le varietà che esistono e in che modo può contribuire a farci stare meglio.
Che cos'è il reishi (o Ganoderma Lucidum)
Il Reishi, scientificamente noto come Ganoderma lucidum, è un tipo di fungo conosciuto per le sue proprietà medicinali e il suo utilizzo nella medicina tradizionale asiatica.
Questo fungo è stato utilizzato per secoli nella medicina cinese, giapponese e coreana per promuovere la salute generale e trattare diverse condizioni, tra cui il mal di testa.
È importante notare che spesso, quando ci si riferisce al reishi in generale, si parla in realtà del reishi rosso, la specie anche conosciuta come "ling zhi" e più nota dal punto di vista della composizione benefica.
Utilizzato per secoli come fungo medicinale tradizionale, cresce in diverse parti del mondo, in particolare in molte regioni dell' Asia. Lo troviamo in Cina e Giappone principalmente, ma anche in diverse parti del la Corea.
-Composizione chimica del fungo reishi
Il Reishi (Ganoderma lucidum) è noto per la sua ricca composizione chimica, che contribuisce alle sue proprietà benefiche per la salute.
Qui di seguito sono alcuni dei principali componenti chimici presenti nel fungo Reishi:
- Triterpeni: I triterpeni sono uno dei gruppi di composti più studiati nel Reishi. Questi composti sono noti per avere proprietà antinfiammatorie, antitumorali e antiossidanti. Di questi fa parte l' acido ganoderico, uno degli elementi responsabili dei suoi benefici per la salute;
- Polisaccaridi: I polisaccaridi sono un altro componente significativo del Reishi e sono spesso associati alle sue proprietà immunomodulanti. Questi composti possono stimolare il sistema immunitario e contribuire a migliorare la risposta del corpo alle infezioni;
- Peptidi: Il Reishi contiene diversi peptidi, che sono catene di amminoacidi. Alcuni di questi peptidi possono avere proprietà antinfiammatorie e antiossidanti;
- Steroli: Gli steroli sono composti che possono contribuire al supporto della salute cardiovascolare. Il Reishi contiene vari tipi di steroli che possono influenzare positivamente i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna;
- Flavonoidi: I flavonoidi sono composti conosciuti per le loro proprietà antiossidanti. Nel Reishi, i flavonoidi possono contribuire a ridurre lo stress ossidativo nel corpo;
- Altri composti bioattivi: Oltre ai componenti principali menzionati, il Reishi contiene anche altri composti bioattivi come gli alcaloidi, gli acidi organici e le vitamine, che possono contribuire alle sue proprietà terapeutiche.
La combinazione di questi componenti chimici conferisce al Reishi le sue diverse proprietà benefiche per la salute, tra cui il supporto del sistema immunitario, l'azione antiossidante, l'effetto antinfiammatorio e altri potenziali vantaggi per la salute.
È importante notare che la composizione chimica del Reishi può variare leggermente a seconda della specie specifica del fungo e delle condizioni di crescita.
- Sostanze nutritive del reishi
Inoltre, il fungo reishi contiene anche numerosi minerali, vitamine e oligoelementi, come per esempio:
Quali sono i benefici del fungo reishi?
Ora che ne conosciamo la composizione, scopriamo in che modo il reishi può migliorare la nostra salute e avere un effetto positivo sul nostro corpo:
- Rinforza il sistema immunitario: I polisaccaridi presenti nel reishi possono stimolare il sistema immunitario, contribuendo a difendere l'organismo da infezioni e malattie;
- Ha proprietà antiossidanti: I triterpeni e i flavonoidi agiscono come potenti antiossidanti, aiutando a contrastare lo stress ossidativo e a ridurre i danni cellulari;
- Supporta la salute del cuore: Alcuni studi suggeriscono che il reishi possa contribuire a ridurre la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, favorendo così la salute cardiovascolare;
- Ha effetti antinfiammatori: I composti presenti nel reishi possono contribuire a ridurre l'infiammazione nel corpo, offrendo potenziali benefici per le condizioni infiammatorie.
Il reishi è un fungo medicinale?
Molto spesso il fungo reishi viene definito un fungo medicinale: ma è davvero possibile parlare di un elemento trovato in natura ponendolo allo stesso livello dei farmaci?
In realtà, ad oggi la micoterapia non è universalmente riconosciuta come una forma di medicina tradizionale nelle pratiche mediche occidentali.
Tuttavia, è stata oggetto di interesse nella ricerca scientifica, e ci sono studi che hanno esaminato gli effetti dei funghi medicinali su vari aspetti della salute umana.
Nonostante le proprietà terapeutiche che caratterizzano alcuni funghi -come per esempio il fungo reishi- siano dimostrate dall'evidenza, in Occidente non lo porremmo sullo stesso piano di farmaci e medicinali.
Invece, nella medicina tradizionale cinese il fungo reishi è da sempre utilizzato per la terapia di malattie e condizioni fisiche.
Quali sono le controindicazioni dell' assunzione di reishi?
Nonostante i numerosi benefici associati al reishi, è importante notare che potrebbero esserci alcune controindicazioni riguardo alla sua assunzione.
Alcune persone potrebbero sperimentare lievi effetti collaterali come disturbi gastrointestinali o reazioni allergiche.
È consigliabile consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione con il reishi, specialmente per coloro che stanno assumendo farmaci o che hanno condizioni mediche preesistenti.
Come assumere il fungo reishi?
Se vuoi beneficiare degli effetti positivi che il reishi è in grado di apportare alla salute, puoi scegliere tra diverse opzioni: il reishi è disponibile in varie forme, tra cui capsule, polvere e tè.
La scelta dipende dalle preferenze personali e dalle esigenze individuali.
Segui sempre le indicazioni sulla confezione e, in caso di dubbi, non esitare a consultare un professionista della salute per determinare la giusta dose.
