a fantasia non mi manca, e la metto tutta nei miei workout: se scegliete di allenarvi con me, aspettatevi di vivere un’esperienza un po’ diversa dal solito!
Personal Trainer specializzata in allenamento al femminile e in gravidanza, credo molto nel potere della gentilezza, soprattutto verso se stessi: è quella l’arma più efficace per riuscire ad apprezzare ogni step del percorso verso il benessere. Pronti a cominciare?
COM’È INIZIATO IL MIO RAPPORTO CON IL FITNESS
A differenza di altri trainer io ho iniziato piuttosto tardi: avevo 19 anni quando mi sono avvicinata al mondo del fitness. Anche se da piccola ho praticato gli sport più disparati, dalla pallavolo alla danza, non sono mai riuscita a portarne avanti nessuno con passione.
Fino alla fine dell’adolescenza, appunto, quando sono entrata in palestra in cerca di un modo per sfogarmi e ritrovarmi: ero in un periodo molto particolare della mia vita, e quella si è subito rivelata la chiave per superarlo.
Ho cominciato con un corso di Fit Boxe ed è bastata una lezione per farmi innamorare perdutamente di questo mondo, una realtà che mi permette di esprimermi, tirare fuori tutta la forza che ho in me.
E così, nonostante stessi lavorando nel marketing -settore per cui avevo studiato-, ho deciso di cambiare rotta: il caso ha voluto che il mio coach avesse bisogno di un’assistente, e non ho esitato un secondo a formarmi per svolgere quel ruolo. Mi trovavo nel posto giusto al momento giusto: non potevo perdere l’occasione!
Da quella prima esperienza, ho continuato per la mia strada continuando a seguire corsi di formazione per personal trainer, e oggi eccomi qui, soddisfatta e felice della mia scelta che ogni giorno mi dà l’opportunità di aiutare tante persone nel loro percorso.
…E COME HO COMINCIATO CON BUDDYFIT
Abituata a fare le mie classi dal vivo, parlare e interagire con un gruppo di persone mi è sempre venuto naturale: quando ho cominciato con Buddyfit mi sentivo pronta e, anzi, mi è sembrato anche più facile!
Non avendo tutte quelle persone davanti a te ti senti più libera di comportarti, di parlare, di scherzare: dall’altra parte però è anche più difficile, perché non puoi vedere la reazione diretta delle persone “di fronte” a te. Starà piacendo questa lezione? Questo esercizio è chiaro per tutti o è meglio se lo rispiego? Durante una registrazione devi essere in grado di immaginare i pensieri e le domande che possono avere gli utenti, e soprattutto ricordare per tutto il tempo che dall’altra parte dello schermo ci sarà qualcuno ad ascoltarti e seguirti!
Durante le live è più semplice, grazie alla chat in cui arrivano feedback bellissimi in tempo reale: lì ti accorgi che il contatto c’è ed è reale, per quanto virtuale.
Oltretutto, con Buddyfit sento di essere anche cresciuta sotto diversi punti di vista, soprattutto quello tecnico: questo a dimostrazione del fatto che non si smette mai di imparare, e che a volte basta cambiare ambiente per poter sbocciare.
COSA SIGNIFICA PER ME L’ALLENAMENTO
Su questo non ho dubbi: l’allenamento per me è vita, nel senso più puro e vero della parola. L’ho scoperto tardi, e forse è proprio per questo che oggi ne apprezzo ancora di più i benefici: oltre a fare bene al corpo e a dare risultati estetici, l’allenamento mi fa sentire bene, con me stessa e con il mondo che mi circonda.
È il mio modo di sentirmi forte, di scoprirmi in grado di superare limiti e di uscire fuori dalla comfort zone in cui in passato tendevo ad adagiarmi. Attraverso il movimento e l’esercizio posso scoprire sempre nuovi lati di me: è una crescita continua, che prescinde dall' estetica e dal vedersi bene allo specchio.
Allenamento è per me benessere a 360 gradi, e quando lo faccio sento di star facendo del bene anche alla me del futuro: un corpo allenato significa anche avere meno dolori con l’avanzare dell’età, meno difficoltà nelle attività di tutti i giorni, e un benessere destinato a durare il più a lungo possibile. Allenarsi oggi è un investimento per il futuro: fosse per me, il detto dovrebbe essere: “un po’ di movimento al giorno toglie il medico di torno”!
IL MIO OBIETTIVO
Sogno di poter arrivare a più persone possibili, e di aiutarle a cambiare in meglio la loro vita grazie al fitness. E con questo non intendo far raggiungere loro determinati obiettivi fisici, ma far capire loro quanto sia importante allenarsi, sia a livello fisico che mentale: i risultati estetici sono “solo” una piacevole conseguenza.
Il mio obiettivo principale è fare in modo che le persone vedano l’allenamento come un momento di cura personale, l’occasione per dedicarsi del tempo e superare limiti e sfide: non dev’essere un peso, ma un’attività quotidiana da portare avanti con piacere e consapevolezza.
Per fare questo, spingo tanto sul mantenimento di una certa costanza: sono convinta che, dopo aver accolto l’allenamento nella propria vita per un certo periodo di tempo, si finisce inevitabilmente per amare questo percorso. Ecco, portare le persone a questo livello è il mio vero obiettivo.
DIVENTARE MAMMA: IL MIO NUOVO EQUILIBRIO
Quando arriva un bimbo, la vita inevitabilmente cambia: ma chi l’ha detto che bisogna rinunciare a se stesse? Anzi, ciò che dico sempre alle mie ragazze è che prendersi cura di sé e del proprio benessere è fondamentale anche per quello: una mamma felice è una mamma migliore, più serena, più tranquilla.
Essendo il fitness anche il mio lavoro mi sono sentita in diritto nel prendermi il tempo per allenarmi, ma considerando quanto è importante per il benessere generale lo avrei fatto a prescindere, lavoro e non.
Di certo l’organizzazione ora è molto più importante di prima, ma la verità è che quando diventi mamma riesci a ottimizzare momenti e impegni molto meglio rispetto a prima: impari il valore del tempo e trovi sempre, in qualche modo, la maniera per riuscire a fare tutto.
Oltretutto il fitness si rivela molto importante nella fase post parto: si tratta di un momento così delicato per il fisico di una donna, che si ritrova ad affrontare una delle sfide più grandi!
In questo, l’allenamento si pone come una vera e propria fisioterapia, fondamentale per rimettersi in forza e in forma: da quando l’ho provato sul mio stesso corpo, premo molto affinché le donne che seguo facciano esercizio durante e dopo la gravidanza.
IL MIO PROGRAMMA TOP
Un po’ diverso dagli altri, il programma Glutei e Flessori è uno dei miei preferiti: ormai sono anni che lp portiamo avanti insieme, e mi rendo conto che tantissime ragazze non perdono una lezione!
Credo molto in quello che faccio, e spero che parte del successo di questa classe sia perché riesco a trasmetterlo come vorrei. L’altra parte è sicuramente la sua efficacia: se volete partecipare preparatevi a sentire i glutei andare a fuoco, perché sono lezioni veramente belle intense!
