uscas un programa completo, efectivo y diseñado para adaptarse a cualquier nivel?
Con el programa Full Body, en colaboración con Ona Carbonell, podrás tonificar, fortalecer y cuidar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar.
¡Este es tu momento para descubrir la versión más saludable de ti misma!
Con 12 sesiones de 20 minutos y sin necesidad de material, este programa está diseñado para trabajar todos los grupos musculares de forma sencilla, accesible y eficaz.
Además, durante las clases, podrás elegir la versión más básica de los ejercicios, lo que lo convierte en una opción ideal para principiantes e intermedios.
¿Qué hace único al programa Full Body?
Full Body combina lo mejor del entrenamiento funcional con la motivación y experiencia de Ona Carbonell y nuestra trainer Sofía, quien te guiará paso a paso a través de rutinas diseñadas para alcanzar tus objetivos.
Aquí tienes lo que puedes esperar:
- Clases cortas pero efectivas: En solo 20 minutos trabajarás todas las áreas clave de tu cuerpo;
- 12 sesiones: Una estructura progresiva que te permitirá avanzar y ganar confianza con cada entrenamiento;
- Sin necesidad de material: Todo lo que necesitas es tu motivación y un espacio cómodo en casa;
- Versión adaptada de cada ejercicio: Ideal para que puedas entrenar a tu propio ritmo.
Beneficios de Full Body
Con este programa, podrás:
- Tonificar y fortalecer tus músculos: Trabajando todo tu cuerpo de manera equilibrada;
- Mejorar tu postura y flexibilidad: Elementos clave para una vida más activa y saludable;
- Optimizar tu tiempo: Las sesiones cortas son ideales para incluir el ejercicio en tu rutina diaria;
- Disfrutar del proceso: Gracias al enfoque motivador y dinámico de Ona Carbonell, cada sesión será una experiencia positiva.
Calendario de las semanas
Semana 1
- Trailer con Sofía U.
Semana 2
- 20' glúteos & piernas (con Sofía U.);
- 20' abs & brazos (con Sofía U.);
Semana 3
- 20' glúteos & abs (con Sofía U.);
- 20' brazos & movilidad (con Sofía U.);
Semana 4
- 20' total abs (con Sofía U.);
- 20' total glúteos (con Sofía U.);
Semana 5
- 20' total brazos (con Sofía U.);
- 20' total piernas (con Sofía U.);
Semana 6
- 20' total body cardio (con Sofía U.);
- 20' piernas & abs (con Sofía U.);
Semana 7
- 20' total espanda (con Sofía U.);
- 20' total body completo (con Sofía U.).
¿Es este programa para ti?
Este programa es perfecto si:
- Quieres comenzar o retomar una rutina de ejercicio sin presión;
- Buscas un entrenamiento completo, accesible y sin necesidad de equipo;
- Deseas alcanzar tus objetivos de forma divertida y progresiva.
¡Comienza Full Body hoy mismo!
No esperes más para unirte al programa que está transformando la manera de entrenar en casa.
Con Ona Carbonell como guía, trabajarás tu cuerpo de forma completa mientras disfrutas de cada paso del proceso.
Haz clic, empieza el programa Full Body y alcanza tus objetivos.
¡Estamos contigo en cada sesión!
