sta delicia, perfecta para los amantes de lo dulce y lo saludable por igual, combina la simplicidad con el sabor exquisito en cada bocado: estamos hablando de la tosta dulce.
Imagina despertarte por la mañana, con el tiempo justo para preparar algo rápido pero satisfactorio, y encontrar en tu cocina los ingredientes para una tostada dulce de melocotón que te hace agua la boca.
¿Conoces los beneficios del melocotón?
El melocotón es una fruta deliciosa que ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo:
- Nutrientes esenciales: Contiene vitaminas y minerales como vitamina C, vitamina A, potasio y fibra dietética;
- Antioxidantes: Ayuda a combatir el estrés oxidativo y protege las células del daño;
- Salud de la piel: La vitamina C promueve la producción de colágeno y los antioxidantes protegen la piel;
- Digestión saludable: La fibra dietética favorece una digestión saludable y previene el estreñimiento;
- Salud del corazón: El potasio regula la presión arterial y los antioxidantes reducen la inflamación;
- Salud ocular: La vitamina A es importante para la visión y previene problemas oculares relacionados con la edad.
Ingredientes que necesitas:
- Pan integral de varios granos
- Queso crema
- Trocitos de chocolate oscuro
- Melocotón
- Mantequilla de cacahuete
- Yogur bajo en grasa
- Jarabe de arce
Preparación:
PASO 1
Tostar el pan en una sartén con aceite:.
Calienta una sartén con un poco de aceite y tuesta el pan hasta que esté crujiente por ambos lados.
PASO 2
Preparar la crema: m
Y eso es todo, tu receta sencilla está lista para darte el impulso de energía necesario para comenzar el día.
ezcla queso de untar, yogur, sirope de arce y canela para hacer una crema suave y dulce.
.jpg)
PASO 3
Corta el melocotón en rodajas finas para colocar sobre la tosta.
PASO 4
Armar la tosta: Extiende la crema sobre el pan tostado, añade las rodajas de melocotón, mantequilla de cacahuete y frutos secos picados. Disfruta de esta combinación deliciosa de sabores y texturas.
.jpg)
Y eso es todo, tu receta sencilla está lista para darte el impulso de energía necesario para comenzar el día.
¿Buscas más recetas? Descubre la sección Chef de buddyfit.
