e una delle tue attività preferite è camminare, di certo ti sarà capitato di cercare quali siano le migliori app contapassi per monitorare le tue passeggiate.
Ma sapevi di poter utilizzare Buddyfit come app contapassi, per partecipare a delle entusiasmanti sfide a chi cammina di più?
In questo articolo ti racconteremo meglio come utilizzare l' app contapassi in modo da tenere traccia dei tuoi passi: continua la lettura per scoprire tutte le funzionalità di buddyfit che -forse- ti stai perdendo!
Monitorare i passi: perché è importante farlo?
Prima di tutto, però, perché è importante monitorare i passi e la frequenza delle passeggiate che facciamo?
Innanzitutto, perché è un modo efficace per promuovere l' attività fisica: vedere nero su bianco i progressi che fai e il conteggio dei passi che sale, può spronarti a raggiungere gli stessi risultati anche il giorno dopo, e diventare sempre più costante.
Inoltre, avere un tracker dei passi ti permette di scoprire quanto effettivamente ti muovi durante la giornata, aggiustando il tiro se il contapassi ti rivela che, in realtà, non cammini abbastanza.
Ricorda che non è necessario raggiungere i fantomatici 10.000 passi al giorno, ma che ne bastano indicativamente 6.000-8.000 per rimanere in salute.
Naturalmente, abbinando il movimento a una sana alimentazione... ma per quello c'è la sezione Chef di buddyfit.
App contapassi: usa Buddyfit e partecipa alle sfide
Su buddyfit non solo puoi tenere il conteggio dei tuoi passi, ma puoi far diventare ogni camminata una sfida contro gli altri e contro te stesso.
Infatti, la funzione contapassi è attiva proprio per le sfide, per esempio quella che vedi in foto qui sotto: sarà possibile compiere 250 mila passi in un solo mese?
Prova a partecipare alla sfida che trovi in applicazione e faccelo sapere in prima persona! Magari prova a usare le scale al posto dell'ascensore, a scendere ad una fermata prima della metro o parcheggiare la macchina un po' più lontano del solito, in modo da aumentare i tuoi passi giornalieri.
Tutto quello che devi fare è andare nelle impostazioni dell' app e attivare la connessione a Google Fit.
In questo modo, Buddyfit potrà tenere traccia dei tuoi passi e riportare i dati ottenuti direttamente nella sfida.
Percorsi: tieni traccia delle tue camminate
Non solo sfide: nella sezione Percorsi dell' app di buddyfit, puoi monitorare ogni tua passeggiata, tenendone sotto controllo la durata e la velocità.
Che tu abbia intenzione di camminare come allenamento o per piacere, questa funzione ti permette di avere un'idea dei dati e dei parametri che stai collezionando.
In più, è direttamente sul tuo smartphone, che avresti comunque insieme a te uscendo a camminare: tanto vale attivare la funzione e vedere come va, no?
Le altre funzioni dell' app
Oltre a diventare un pedometro all'occorrenza, l' app di Buddyfit è molto, molto di più: si tratta di un vero mondo fitness a 360 gradi, con più di 500 workout tra cui scegliere per allenarti da casa o dove vuoi.
Puoi allenarti in live con i trainer, o avviare le video-classi quando preferisci, e puoi scegliere tra fitness, yoga e pilates.
Trovi anche la sezione Mindfulness con audioguide volte al rilassamento, e la sezione Chef piena di ricette sane e gustose.
In più, nella sezione Progressi puoi tenere traccia anche del tuo peso e del tuo umore, in modo da avere un'idea chiara di come stai evolvendo nel tempo e quanto ti stai avvicinando ai tuoi obiettivi.
Trova la tua forma migliore con Buddyfit
Fitness, meditazione, alimentazione sana: Buddyfit è uno stile di vita, un alleato per la ricerca del benessere più completo e duraturo.
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