ggi si può fare tutto grazie a uno smartphone o a un computer: fare la spesa, prenotare le vacanze, ordinare la cena... Perché non sfruttare questa enorme opportunità per conseguire il proprio obiettivo di fitness?
Tra le applicazioni di allenamento che esistono, Buddyfit è la soluzione ideale non solo per raggiungere la forma fisica che desideri grazie alla guida di trainer esperti, ma anche per gestire la tua alimentazione con ricette sane e consigli per bilanciare i tuoi pasti.
Il fitness, per noi, è un concetto che va oltre la palestra: è un lavoro più ampio, totalizzante, che va a toccare ogni aspetto del tuo stile di vita per renderlo efficace, salutare e sostenibile.
Allenamento a casa: funziona davvero?
Molte persone cercano programmi per dimagrire da casa: per via degli impegni che la vita quotidiana ci sottopone e il tempo che spesso manca, l'allenamento a casa sembra l'unica opzione per riuscire a conciliare il tutto.
Ma funziona davvero?
Certo che sì, se sai cosa fare e come farlo: per questo, un' applicazione a caso scaricata sul tuo smartphone non è la soluzione più adatta. Buddyfit ha invece un grande punto di forza: personal trainer esperti da seguire passo dopo passo, che ti spiegano gli esercizi da fare nel dettaglio, accompagnandoti in un percorso destinato al successo.
Naturalmente non ti promettiamo nulla che non sia possibile: ci vuole impegno anche da parte tua, così come costanza e pazienza. Ma grazie alle live, l' allenamento non sarà più quel qualcosa che devi forzarti di fare, ma un momento piacevole da condividere con una intera community che persegue il tuo stesso obiettivo.
Che sia di dimagrimento, di aumento della massa muscolare o una semplice ricerca di tonificazione generale o mirata, avrai modo di vedere i progressi allenamento dopo allenamento, serie dopo serie.
Come funzionano i programmi di allenamento su Buddyfit
Una volta effettuato l'accesso sulla nostra app, potrai inserire i tuoi dati iniziali come peso, altezza e il tuo obiettivo principale, scegliendo tra:
- tonificare;
- perdere peso;
- praticare yoga e meditazione;
- restare in forma;
- migliorare la postura e la mobilità;
- allenamento pre e post parto;
- migliorare la performance
In questo modo, ci dai l'opportunità di trovare il programma più adatto alle tue esigenze: la scelta di allenamenti è molto ampia, perciò preparati a sperimentare e scoprire modi di affrontare il workout sempre nuovi.
Questo è il primo step: da qui in poi puoi iniziare ad allenarti e tenere traccia dei tuoi progressi e dei risultati che raggiungi, ricevendo anche dei simpatici badge per ogni traguardo conquistato.
Nella sezione "Tieni traccia del tuo peso" puoi anche inserire il valore che cambia man manco che vai avanti nel percorso, tenendolo così sotto controllo nel tempo.
Per comodità puoi usare Buddyfit su diversi dispositivi: smartphone, tablet o TV.
Non solo allenamento: alimentazione e dieta nella sezione Chef
Buddyfit vuole porsi come una realtà a tutto tondo nel settore del benessere: non riguarda solo l'allenamento ed esercizio fisico, ma tutto ciò che serve per stare bene.
L' alimentazione sana ed equilibrata gioca un ruolo fondamentale sulla salute, sia fisica che mentale: per questo, abbiamo ampliato la nostra app con la sezione Chef.
Di cosa si tratta?
Qui potrai trovare tantissime ricette illustrate e guidate da preparare per portare in tavola gusti sempre nuovi e piatti ben bilanciati. Trovi tante proposte, tra cui anche moltissime vegetariane e vegane: in ogni caso si tratta di alimenti e pasti semplici da preparare, perché sappiamo che la vita è troppo frenetica per avere il tempo di spadellare ogni giorno!
E non si tratta di sole ricette: nella sezione "Nutrition tips", trovi anche tantissimi consigli interessanti per gestire al meglio la tua dieta. Perché non eliminare i carboidrati dalla tua alimentazione, per esempio, è uno degli approfondimenti che potrai trovare: questo è fondamentale per prendere consapevolezza sull'importanza degli alimenti e riuscire a trovare il giusto equilibrio.
Mindfulness: per il benessere di corpo e mente
Il fitness non riguarda solo il corpo, ma anche la mente e la capacità di connessione, di riequilibrio dei pensieri: è la ricerca di un benessere coinvolgente, duraturo e stabile.
Per questo, abbiamo scelto di inserire nella nostra app anche una sezione Mindfulness, in cui puoi trovare percorsi e audioguide capaci di rispondere ai tuoi bisogni del momento.
Affrontare stress e ansia, per esempio, così come favorire il sonno e il rilassamento: è esercizio anche questo, e farlo con costanza saprà migliorare nettamente il tuo modo di vedere te stesso e il mondo che ti circonda. Provare per credere.
Buddyfit: il tuo personal trainer e chef di fiducia
Ormai lo hai capito: non c'è bisogno di andare in palestra per riuscire a integrare l' attività fisica nella propria vita, e perseguire un obiettivo di dimagrimento con successo.
Con Buddyfit hai accesso a tantissimi programmi diversi: che siano Flash Class con durata dai 5 ai 20 minuti, esercizi di forza con pesi o a corpo libero, o ancora allenamenti a circuito, saprai di certo trovare la scelta più adatta ai tuoi gusti e alle tue esigenze, sia di tempo che di intensità.
In più, con le altre sezioni a tua disposizione, avrai modo di completare il tuo percorso di benessere con le ricette sane più gustose e le audioguide
Che aspetti, allora? Scarica l'app su tutti i tuoi dispositivi e comincia ad allenarti a 360 gradi per raggiungere i tuoi obiettivi!
