rande novità in casa Buddyfit: il programma Body Tone è finalmente disponibile!
Se vuoi definire e tonificare il tuo corpo, ottimizzando il tempo a tua disposizione e dedicando intere sessioni all’allenamento total body, questo è di certo il program adatto a te.
Con classi cariche di energie e blocchi di allenamento focalizzati sui vari gruppi muscolari, potrai raggiungere tutti i tuoi obiettivi divertendoti, grazie all’energia della tua trainer: Sion Colzani ti accompagnerà per tutto il percorso, guidandoti nell’esecuzione di ogni esercizio.
Scopriamo insieme il programma e tutte le caratteristiche che lo rendono unico nel suo genere!
In cosa consiste il programma Body Tone?
Il format del programma riprende la classe Body Tone, che già da tempo rappresenta una delle preferite su Buddyfit: allenamenti dedicati a tutto il corpo, con focus su ogni gruppo muscolare, che ti permettono di lavorare a fondo e sempre con stimoli differenti.
Per questo abbiamo pensato di trasformarlo in un vero e proprio programma, così da seguire un allenamento più strutturato ed effettuare una progressione nel tempo, riscontrando risultati sempre più visibili man mano che aumenti di livello.
Il programma Body Tone prevede 10 sessioni di allenamento cariche di energia, e tutte consistono in un workout total body.
Ogni classe ha una durata di 30 o 45 minuti, il tempo ideale per riuscire a incastrare l’allenamento tra un impegno e l’altro: insomma, niente più scuse grazie a questo program!
L'allenamento è suddiviso in 4 blocchi di allenamento, ciascuno focalizzato su gruppi muscolari differenti.
Ripeterai ogni blocco di esercizi 3 volte e, alla fine, ti aspetterà una super challenge che ti permetterà di dare il massimo e concludere il workout in bellezza!
Per seguire questo programma al meglio avrai bisogno di 2 dumbbells: il peso dipende da te, ma scegli un carico che ti permetta di lavorare con tecnica e, al tempo stesso, sentire bene il lavoro sui tuoi muscoli.
Perché seguire questo programma
Questo programma di Body Tone è per un livello di allenamento avanzato, ovvero ideale per chi ha già particolare dimestichezza con workout di forza e resistenza. Si utilizzano sovraccarichi - principalmente manubri - e l'intensità è elevata in ogni singolo blocco di allenamento.
Questo però non vuol dire che le persone con un livello principiante o intermedio non possano prendervi parte, anzi! Potenzialmente, chiunque può seguire il programma Body Tone trovando soddisfazione e riuscendo a portare a termine gli esercizi con successo: basterà modificarli, semplificarli o seguire il proprio ritmo, diminuendo l’intensità, ma arrivando comunque fino alla fine.
Questo programma è consigliato per chiunque desideri tonificare il proprio corpo a 360 gradi, definendo i muscoli e migliorando resistenza, forza e tono muscolare.
La tua trainer: Sion Colzani
Tutte le lezioni del programma Body Tone sono tenute dalla trainer Sion Colzani, che - con la sua inesauribile energia - saprà coinvolgerti e, al tempo stesso, guidarti nella corretta esecuzione degli esercizi.
Personal trainer dal 2016, Sion è la trainer perfetta per questo tipo di esercizio, che ti permette di dare il massimo e portarti al limite delle tue potenzialità, blocco dopo blocco.
Leggi l’intervista di Sion per conoscerla un po’ di più e preparati a farti travolgere dalla sua energia!
Inizia subito questo program
Un programma ben strutturato è la soluzione ideale per portare l’esercizio fisico nella propria routine e ottenere dei risultati reali.
Grazie alla competenza di Sion e al format scelto, poi, il programma Body Tone è la soluzione adatta per raggiungere obiettivi di definizione e tonificazione senza annoiarsi nemmeno un secondo: provare per credere.
Inizia subito il tuo percorso con il Body Tone Program!
