erchi un po' di motivazione e il modo per integrare l' attività fisica nella tua routine quotidiana? Buddyfit è la risposta a tutte le tue domande.
Con ambassador come Diletta Leotta e Zlatan Ibrahimovic e trainer professionisti pronti a seguirti in ogni allenamento, Buddyfit è un servizio completo, che ti permette di allenarti in maniera flessibile, dove e quando vuoi, scegliendo le classi che più ti piacciono.
Dallo yoga al pilates fino agli allenamenti total body per l' aumento della forza, sono tanti gli italiani che, ad oggi, hanno potuto trovare la propria dimensione sul nostro sito, sperimentando i nostri servizi e cimentandosi in attività sempre nuove e stimolanti.
Cosa aspetti, allora? Scopri in questo articolo come funziona Buddyfit e non perdere l'occasione di iniziare il tuo personale percorso di benessere.
Come funziona Buddyfit
Trovare il tempo per andare in palestra e fare allenamento è diventato sempre più complicato, ed è questo il motivo principale che ha portato alla nascita di Buddyfit, la piattaforma che ti permette di accedere al fitness online, direttamente da casa tua.
Il nostro obiettivo? Farti realizzare tutti i tuoi obiettivi.
Per farlo, mettiamo a tua disposizione un' app intuitiva e semplice da utilizzare, a cui puoi fare l'accesso con il tuo indirizzo email.
Una volta effettuato l'accesso, potrai poi procedere completando il tuo profilo utente. Ti chiederemo di inserire i tuoi dati iniziali come peso, altezza e il tuo obiettivo principale, scegliendo tra:
- tonificare;
- perdere peso;
- praticare yoga e meditazione;
- restare in forma;
- migliorare la postura e la mobilità;
- allenamento pre e post parto;
- migliorare la performance
In questo modo, ci dai l'opportunità di trovare il programma più adatto alle tue esigenze: la scelta di allenamenti è molto ampia, grazie alle oltre 600 classi che trovi sull' app, perciò trovare un programma adatto a te sarà un gioco da ragazzi.
A questo punto, puoi iniziare ad allenarti e tenere traccia dei tuoi progressi e dei risultati che raggiungi, ricevendo anche dei badge per ogni traguardo che arrivi a conquistare.
Nella sezione "Tieni traccia del tuo peso" puoi anche inserire il valore che cambia man manco che vai avanti nel percorso, tenendolo così sotto controllo nel tempo.
Allenamento in live o quando vuoi tu
La particolarità che differenzia Buddyfit dalle altre app di fitness è che ti dà due possibilità:
- Allenarti in diretta, partecipando alle live streaming: in questo caso, puoi comunicare con il trainer e con il resto della community attraverso la chat, per condividere esperienze, chiedere consigli o delucidazioni;
- Allenarti quando vuoi tu, grazie alle classi che trovi in replay. In questo caso, non hai vincoli di orario: puoi allenarti quando vuoi, quando ti è più comodo o, semplicemente, quando ne senti il bisogno.
Per comodità puoi usare Buddyfit su diversi dispositivi: smartphone, tablet o TV, in base alle sessioni e all' allenamento che stai seguendo.
Per quale livello di allenamento sono i programmi?
Su Buddyfit trovi sia classi temporanee, che rimangono disponibili per un periodo di 14 giorni per poi essere aggiornate, sia programmi di allenamento strutturati che rimangono fissi.
Questa è la tua grande occasione, soprattutto se sei alle prime armi e non sai bene come muoverti, non solo per iniziare ad allenarti, ma per imparare a farlo con la giusta consapevolezza.
Durante tutto il percorso i personal trainer ti daranno consigli di base che ti saranno estremamente utili per tutto il viaggio, anche quando aumenterai di livello.
Per esempio, il programma Booty comincia con lezioni che ti insegnano ad attivare i glutei nel modo giusto: questo ti permetterà di eseguire gli esercizi con maggiore consapevolezza e, di conseguenza, vedere i risultati in un tempo minore.
Detto questo, amerai scoprire che sulla nostra piattaforma si trovano programmi adatti ad ogni livello di allenamento, e mirati agli obiettivi più disparati.
Che tu voglia dimagrire, tonificare o aumentare la massa muscolare, avrai modo di scegliere tra una varietà di programmi adatti alle tue esigenze.
Inoltre, ti diamo la possibilità di cimentarti anche in diversi tipi di attività, come per esempio yoga e pilates oppure classi dedicate alla mobilità.
Insomma, con un unico abbonamento hai accesso a un vero e proprio mondo fitness a 360 gradi.
Prova anche:
Come sono strutturate le lezioni?
Tutte le lezioni presentano una struttura ben delineata, che prevede:
- Riscaldamento;
- Allenamento;
- Defaticamento
Si differenziano da ciò soltanto le classi Super Flash, che durando poco partono subito con gli esercizi.
Durante le lezioni hai il supporto costante del trainer, che ti spiega passo dopo passo ciò che devi fare e ti fornisce tutti gli strumenti per trovare la giusta tecnica, da portare avanti fino alla fine della lezione.
Naturalmente, poi, le modalità delle classi e dei percorsi dipendono anche dal personal trainer: ognuno ha un proprio stile, e questo ti dà la possibilità di trovare il tuo preferito ed eseguire tutti i suoi allenamenti!
Un benessere a tutto tondo con Chef e Mindfulness
La piattaforma è in costante crescita: da sempre vediamo il fitness come un mondo molto più ampio rispetto al semplice allenamento, ed è per questo che oltre al servizio di workout abbiamo scelto di aggiungere all' abbonamento anche:
- la sezione Chef, che ti dà libero accesso a tante ricette sane e gustose illustrate con immagini e video ricette, ma anche a consigli per acquisire maggiore consapevolezza su ciò che mangiamo;
- la sezione Mindfulness, che ti permette di integrare meditazione e visualizzazione nella tua routine quotidiana, attraverso brevi audioguide mirate a ridurre lo stress e favorire il rilassamento e il benessere mentale, da mettere sullo stesso piano di quello fisico.
Nella misura di una crescita personale completa, oltre al training per il corpo sarebbe ideale integrare anche il benessere alimentare e mentale e una maggiore consapevolezza a tavola.
Entra a far parte della community di Buddyfit!
Adesso che sai come funziona Buddyfit e in che modo puoi utilizzare questa piattaforma per i tuoi allenamenti, non ti resta che cominciare subito per raggiungere i risultati che desideri e portare il fitness nella tua quotidianità.
Naturalmente Buddyfit non ti promette niente che non sia possibile: ci vuole impegno anche da parte tua, e una certa dose di pazienza, perché alcuni obiettivi richiedono tempo! Ma vedrai che, grazie alle live coinvolgenti e ai programmi pensati su misura per le tue esigenze, allenarsi sarà talmente un piacere che sarà il tuo corpo stesso a richiedertelo, a un certo punto.
Non ci credi? Comincia e vedrai.
Fai come Zlatan Ibrahimovic: allenati su Buddyfit!
