caricare la tensione, divertirsi e perdere peso allo stesso tempo?
Tutto questo è possibile, con il nuovo programma di buddyfit: Cardio Boxing!
Durante tutta la giornata non facciamo che accumulare: stress, impegni, tensioni, preoccupazioni… andare in sovraccarico è fin troppo semplice.
Grazie a queste classi ad alta intensità, però, riuscirai a buttare fuori tutte le energie negative e favorire il tuo benessere, oltre che il dimagrimento. Sotto la guida attenta del nostro trainer Christian Balsamo, affronterai un percorso progressivo che ti permetterà anche di migliorare nella tecnica del boxing in chiave cardio.
Scopri tutto su questo program e mettiti in guardia, che cominciamo!
In cosa consiste il programma Cardio Boxing di Buddyfit?
Allenamento cardio può voler dire tante cose: in generale, si tratta di tutte quelle attività volte ad aumentare la resistenza cardiovascolare, migliorando così la salute del cuore e dei polmoni.
Una delle conseguenze è la maggior facilità nel perdere peso, dal momento che più i battiti aumentano, più il corpo è portato a bruciare calorie.
Il programma Cardio Boxing di buddyfit è però molto più che un modo per favorire il dimagrimento.
Grazie alla dinamicità delle classi, alla tenacia del trainer e alle sessioni ad alta intensità, si tratta di un percorso che ti permette di integrare attività aerobica alla tua routine di allenamento, perdendo peso e scaricando la tensione accumulata.
È un modo per stare bene a 360 gradi, migliorando l’umore e aumentando la resistenza, l’agilità e la fluidità nei movimenti.
Il programma prevede 12 sessioni, o meglio: 12 round. Infatti, affronterai ogni workout come se fosse un round di un vero e proprio incontro. Si tratta di un workout a settimana, per un totale di 12 settimane.
Non avrai problemi di tempo, anzi: quella mezz’ora di cardio boxing diventerà il tuo momento della giornata preferito!
Sì, hai capito bene: ogni lezione dura solo 30 minuti, il tempo ideale per riuscire a incastrarla tra un impegno e l’altro o per ritagliarti un momento a fine giornata, post lavoro.
Perché seguire questo programma?
Il programma Cardio Boxing di buddyfit è pensato per un livello intermedio di allenamento, vale a dire per chi non è nuovo al mondo del fitness e, in particolar modo, all’allenamento cardiovascolare.
Ciò non significa che se parti da un livello principiante non puoi iniziare questo program: ti basterà seguire il tuo ritmo, ascoltare il tuo corpo, per poter portare a termine le lezioni senza problemi.
Allo stesso modo, anche se sei un livello più avanzato puoi partecipare, magari aumentando l’intensità di alcuni esercizi o unendo la classe del program a un’altra classe di buddyfit, per un workout più completo per le tue esigenze.
Perciò, il Cardio Boxing program è consigliato a chiunque abbia come obiettivo la perdita di peso, ma anche il miglioramento delle prestazioni fisiche e del benessere generale.
Il tuo trainer: Christian Balsamo
In questo percorso non sarai da solo: tutti i round saranno guidati sapientemente dal nostro trainer Christian Balsamo.
Ex atleta MMA e Bare Knuckle Boxing, oggi è un personal trainer professionista e formatore di coach da più di 10 anni: sul ring, proprio come nella vita, non si ferma mai.
Non ci credi? Scopri di più nell’intervista a Christian di buddyfit e conosci il tuo trainer più da vicino!
Inizia subito questo program!
Integrare delle sessioni di cardio nella propria routine di allenamento è fondamentale per rafforzare cuore e polmoni, migliorando di conseguenza la resistenza fisica.
In più, ha mille altri effetti positivi, tra cui il miglioramento dell’umore e la maggiore facilità nel bruciare calorie.
E poi, diciamoci la verità: a volte l’unica cosa che vorremmo è tirare qualche pugno.
Inizia subito il programma Cardio Boxing di buddyfit e sfoga tutte le tue emozioni con una playlist carica di energia in sottofondo!
