e ami l’Hatha Yoga e i suoi principi, il programma di buddyfit di Hatha Flow è il tuo prossimo step per continuare a esplorare questa disciplina e tutte le sue sfaccettature.
Corpo e mente lavoreranno in sintonia per la ricerca di un benessere quanto più completo e vasto possibile: sarà un viaggio interiore che ti permetterà di acquisire consapevolezza in te, ma anche nel mondo che ti circonda.
Scopri di più sul program!
In cosa consiste il programma Hatha Flow?
Il termine Hatha Flow combina concetti di due stili yoga distinti: Hatha Yoga e Flow Yoga.
Mentre il primo è uno stile di yoga tradizionale che si concentra sulla combinazione di asana (posizioni yoga) e pranayama (controllo del respiro), il secondo è un altro stile con maggiore focus sulla fluidità dei movimenti, in cui le asana si susseguono in una sequenza continua e sincronizzata con il respiro.
Mettendo insieme questi due stili, il risultato che si ottiene è l’Hatha Flow, un approccio che fonde gli elementi più tradizionali dello Hatha Yoga con la dinamicità tipica dello Yoga Flow.
Grazie alle sue caratteristiche, l’Hatha Flow offre benefici come miglioramento della forza, flessibilità, gestione dello stress, postura e consapevolezza mentale attraverso una pratica che unisce tradizione e modernità.
Il programma Hatha Flow di buddyfit è una collection di classi mirate ogni volta al conseguimento di un obiettivo diverso: ogni lezione prevede una componente fisica e una parte di controllo del respiro, per un lavoro completo volto al rilassamento ma anche al miglioramento fisico.
Per seguire al meglio le classi, non avrai bisogno di alcun attrezzo, solo di un tappetino e di un luogo silenzioso e tranquillo in cui riuscire a concentrarti al cento per cento.
Perché seguire questo programma
Il programma Hatha Flow è l’ideale se senti di aver bisogno di un approccio fisico e mentale, per il raggiungimento di un benessere completo.
Se hai bisogno di rilassamento e di rifocalizzarti su di te, acquisendo consapevolezza, fiducia e sicurezza, ma anche se senti di voler diventare più resistente, migliorando elasticità e forza fisica.
Tutto questo è possibile attraverso i principi dell’Hatha Flow, che ti aiuteranno a riconnettere il corpo alla mente.
Inizia subito questo program
Migliorare richiede tempo, impegno e costanza: grazie ai principi dell’Hatha Flow, riuscirai a effettuare ogni giorno una progressione, raggiungendo i tuoi obiettivi in maniera graduale ed efficace.
Queste lezioni non ti aiuteranno solo a migliorare la resistenza o la flessibilità fisica, ma anche mentali: riuscirai a diventare più indulgente, paziente, a capire di più le persone e il mondo che ti circonda. Sarà un percorso interiore volto alla versione migliore di te.
Questo è il giorno giusto per cominciare: inizia subito il programma di Hatha Flow di buddyfit.
