bbiamo lanciato a Gianluca una sfida: 60 giorni per mettersi in gioco e ricominciare a prendersi cura di sé a 360 gradi. Ci sarà riuscito?
Scopri come Buddyfit ha permesso a Gianluca di raggiungere i suoi personali obiettivi, dopo aver rinunciato allo sport per anni e non essersi più dato la possibilità di dimostrare a se stesso quanto vale.
Qual è il tuo stile di vita e il tuo rapporto con lo sport?
Parto con il dire che di lavoro faccio il programmatore, e lavoro da remoto al 100%: questo mi porta ad avere uno stile di vita piuttosto sedentario.
In passato facevo sport anche a livelli avanzati: fino ai miei 18 anni mi sono sempre allenato, praticando anche calcio e tennis.
Ad un certo punto, però, mi sono ritrovato a dover affrontare dei problemi personali, che riguardavano soprattutto l’aspetto emotivo e psicologico. Riprendere la routine, dopo quel periodo, è stato del tutto impossibile: mi sentivo bloccato da quel punto di vista e molti altri.
Nel tempo, in realtà, ho anche affrontato un percorso di terapia per risolvere i problemi che mi tenevano fermo, riuscendo ad andare avanti e realizzarmi in altri aspetti della mia vita.
Ultimamente, però, sento di star ricadendo in quel blocco, e stavo cercando il modo di riprendere il controllo della mia vita.
Perché hai scelto di iniziare ad allenarti con Buddyfit?
Recentemente, nel giro di pochi mesi la mia vita è stata stravolta: ho cambiato casa e città, spostandomi in un’altra regione. Questo sembrava il momento perfetto per ricominciare da zero, sfruttando questa spinta per affrontare un cambiamento a 360 gradi.
Da questo percorso di trasformazione mi aspetto di uscire più sicuro di me non solo dal punto di vista dell’aspetto, ma anche personale e professionale: mi aspetto di uscirne più consapevole di me e delle mie capacità, così da trovare la forza per portare avanti tutti i miei progetti.
E, naturalmente, migliorare fisicamente: voglio aumentare forza, resistenza e massa muscolare, e con questa sfida di 60 giorni sono sicuro di potercela fare.
Non credo che farò fatica a mantenere la costanza: il mio problema principale è sempre stato quello di dovermi organizzare da solo, pensare agli esercizi da fare e a metterli insieme in un vero e proprio workout.
Avendo a disposizione Buddyfit, però, questo problema non si pone: posso scegliere tra diversi programmi di allenamento già strutturati, e sentire così di avere tutto sotto controllo e pronto all’uso.
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Dopo 30 giorni...
Così ho iniziato il mio percorso di cambiamento, sfruttando il fatto che trascorressi molto tempo senza uscire: con Buddyfit potevo allenarmi direttamente da casa, senza trovare scuse e rinunciare in partenza.
La possibilità di avere a disposizione tantissime classi tra cui scegliere ha risvegliato la mia voglia di muovermi e mettermi alla prova, ogni giorno con una sfida diversa.
Già dopo i primi 30 giorni di sfida, sentivo crescere la mia voglia di fare e migliorare sempre di più. E non si tratta solo di un miglioramento a livello fisico, ma soprattutto psicologico: era come mi sentivo dopo un workout, felice e soddisfatto, che il giorno dopo mi faceva tornare ad avviare l’app pronto per ricominciare.
Allenarsi è qualcosa che si fa per sentirsi più forti nella vita, non solo per sollevare quanto più carico possibile.
Workout preferito?
Mi è piaciuto fare tutte le classi che ho provato, perché ogni giorno sentivo di star sperimentando qualcosa di nuovo e stimolante.
La mia preferita, però rimane in assoluto Braccia, Dorso e Petto del trainer Gabriele De Biagi: alla fine di quella classe, sentivo ogni volta di aver lavorato davvero tanto... e anche i miei muscoli lo sentivano!
E dopo 60 giorni...
Dopo 60 giorni posso dire che il mio cambiamento è stato netto, sia dal punto di vista fisico sia, soprattutto, da quello mentale.
Mi sento più forte, più convinto e più deciso anche nell'affrontare i momenti duri: quando sentivo di non farcela, l'allenamento è stato la chiave per tornare in carreggiata.
In poche parole: sto meglio, molto meglio.
Anche il mio corpo è sicuramente cambiato: la massa muscolare è aumentata, così come la forza fisica e la resistenza.
Ma soprattutto, ciò che ha continuato a crescere giorno dopo giorno è stata la consapevolezza di me e delle mie capacità: grazie a questa challenge con Buddyfit mi sento pronto ad affrontare tutte le sfide che la vita vorrà propormi, e a lanciarmi in tutti i progetti e i sogni che, fino ad oggi, ho lasciato chiusi in un cassetto.
Oggi come oggi non rinuncerei più alla sensazione che mi regala allenarmi, e alla routine che ho adottato. Sento che la mia vita è molto più organizzata, che tutto è in ordine e riesco a gestire il mio tempo come voglio davvero.
Il mio stile di vita è cambiato di netto, e non ho intenzione di tornare indietro.
Grazie Buddyfit perché...
Grazie Buddyfit perché sto meglio, e questo mi fa venir voglia di fare sempre meglio.
Senza Buddyfit non avrei mai pensato di riuscire ad affrontare i cambiamenti, e invece ho scoperto che non solo ci riesco, ma che li cerco io stesso.
Infatti, proprio in questo periodo ho voluto accettare una sfida sul lavoro che si sta rivelando essere una scelta vincente: senza questa challenge, so che non avrei avuto la mentalità per farlo.
Al Gianluca di 60 giorni fa, infatti, vorrei tanto dire che poteva anche cominciare prima!
Ma dal momento che tornare indietro non si può, gli direi di non dimenticare come si sta bene facendo questa vita, e di continuare così, perché la strada è quella giusta.
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