grande richiesta il programma Pilates per Diastasi Addominale è disponibile su Buddyfit!
La diastasi addominale è una condizione comune per molte mamme e neo-mamme, ma forse non sapevi che, quando è di un grado lieve, è possibile migliorare molto la situazione attraverso l’esercizio fisico.
Certo, ci vogliono i giusti esercizi però: per questo la nostra trainer Tea Donati ti aspetta in sessioni di allenamento efficaci con esercizi mirati per il recupero da questa condizione.
Scopriamo insieme il programma e tutte le caratteristiche che lo rendono unico nel suo genere!
In cosa consiste il programma Pilates per Diastasi Addominale?
La diastasi addominale riguarda tantissime donne dopo il parto: si tratta di un allungamento ed eccessiva separazione dei muscoli retti dell’addome, tenuti insieme da una banda di tessuto detta linea alba.
Quest’ultima è resistente ma poco elastica: in molti casi, può trovare difficoltà nel tornare al suo stato di pre-gravidanza. Se la diastasi è di un grado lieve, tuttavia, fare i giusti esercizi con costanza è fondamentale per il recupero da questa condizione.
Per questo seguire il programma Pilates per Diastasi Addominale è la soluzione ideale per te: si tratta di un program pensato proprio per supportare il tuo percorso di recupero, essenziale non solo per fini estetici ma per sentirti meglio anche a livello lombare e pelvico.
E il bello è che puoi incastrare gli allenamenti tra un impegno e l’altro: sappiamo che ne hai tanti, in quanto mamma! E infatti le lezioni hanno una durata di 30 minuti ciascuna.
Sono previste 4 sessioni di allenamento in un percorso di 2 settimane.
Per seguire questo programma al meglio, avrai bisogno di una softball e di un elastico lungo.
Perché seguire questo programma
Il programma Pilates per Diastasi Addominale, naturalmente, è un percorso verticale sulla condizione di diastasi, e quindi consigliato alle donne che, in periodo post parto, ne soffrono in maniera lieve.
Si tratta di un livello Principianti, perciò non preoccuparti se non ti sei mai allenata prima, o comunque non lo fai con costanza: insieme, riusciremo a integrare il workout nella tua routine quotidiana, arrivando a raggiungere un benessere fisico e mentale più completo.
Non ci sono esercizi difficili o movimenti avanzati: tutte possono intraprendere questo percorso e portare a termine il programma con successo, seguendo il proprio ritmo e andando a rinforzare i muscoli addominali, in particolare il trasverso dell’addome.
È il programma ideale per tornare -o cominciare- ad allenarsi dopo il parto.
La tua trainer: Tea Donati
Delicatezza e intensità sono caratteristiche che la contraddistinguono, e che mette in tutto ciò che fa: stiamo parlando di Tea Donati, la trainer che ti accompagna durante tutte le lezioni di questo program, guidandoti nell’esecuzione di ogni esercizio.
Grazie alle sue indicazioni e alla sua grande competenza, sa esattamente ciò di cui hai bisogno per iniziare a praticare il pilates nel periodo post parto.
Leggi l’intervista di Tea per conoscerla un po’ più nel profondo e lasciati guidare nel mondo del pilates dalla sua dolcezza!
Inizia subito questo program!
Il pilates è la disciplina adatta a questo periodo delicato per il tuo corpo e per la tua mente, e con questo programma puoi dedicarti verticalmente alla condizione di diastasi prendendoti cura di te a 360 gradi.
Ritrova il tuo benessere e comincia subito Pilates per Diastasi Addominale!
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