unti a diventare più forte? Il programma di buddyfit Total Body Forza è quel che fa per te.
Raggiungi il tuo massimo livello, aumentando gradualmente intensità e carichi: con due trainer ad accompagnarti nell’esecuzione degli esercizi, potrai raggiungere ogni obiettivo che ti sei prefissato.
Scopri di più sul programma!
In cosa consiste il programma Total Body Forza?
Uno degli obiettivi più comuni nel mondo del fitness è l’aumento della massa muscolare e della forza: con il programma Total Body Forza, puoi lavorare con questo focus a 360 gradi.
Il programma dura 8 settimane, e prevede un totale di 38 sessioni di allenamento: è prevista quindi una certa costanza, con 3-4 allenamenti a settimana da portare a termine.
Le lezioni hanno una durata variabile di 45, 30 o 15 minuti in base al gruppo muscolare su cui vai a lavorare e sull’intensità della singola sessione: in ogni caso, si tratta di workout intensi che ti permettono di raggiungere il tuo massimo livello ogni volta.
Le classi più lunghe ti fanno lavorare sui movimenti più complessi e che coinvolgono più muscoli insieme, mentre quelle più brevi ti permettono di fare un lavoro di isolamento sui muscoli di bicipiti e tricipiti, per una maggiore precisione.
Per seguire questo allenamento al meglio avrai bisogno di due manubri e di una panca - o una sedia -, oltre ad un’alta carica di determinazione.
Perché seguire questo programma?
Il programma Total Body Forza è pensato per un livello avanzato di allenamento: sei la persona ideale per seguirlo se hai già dimestichezza con i workout di forza e ti alleni con costanza. Nelle classi di questo program, infatti, non si va di certo coi piedi di piombo!
Naturalmente, però, anche se ti trovi a un livello intermedio puoi prendere parte a questo percorso di allenamento e portarlo a termine con successo: sarà sufficiente lavorare con carichi minori e seguire il tuo ritmo personale, ascoltando il tuo corpo e facendo ogni volta un po’ di più.
I tuoi trainer: Gabriele De Biagi e Mattia Coppini
Ad accompagnarti nelle 38 sessioni di allenamento di questo program, si alterneranno due trainer di buddyfit: Gabriele De Biagi e Mattia Coppini.
Entrambi coach e personal trainer professionisti, hanno un lungo passato di sport e fitness alle spalle, oltre a una voglia comune di non fermarsi mai: sperimentano ogni forma di movimento sulla loro stessa pelle, per poter trasmettere il meglio di ogni disciplina alle persone.
Abbiamo intervistato sia Gabriele che Mattia per permetterti di conoscerli meglio: leggi le loro parole e unisciti a loro in questo percorso.
Inizia subito questo program!
Soprattutto per quanto riguarda la crescita muscolare, due sono le cose fondamentali: costanza nell’allenamento e progressione graduale.
Solo con un programma strutturato puoi quindi raggiungere risultati soddisfacenti, aumentando la tua muscolatura, ma anche la tua forza fisica e mentale: se non alleni in primis la disciplina, il resto è difficile da portare avanti!
Con due trainer esperti al tuo fianco pronti a guidarti alle giuste tecniche, ti aspetta un percorso intenso, ma soddisfacente e lungimirante: ogni sforzo che fai oggi, è un passo in avanti verso i tuoi obiettivi.
Che aspetti, quindi?
Comincia ora il programma Total Body Forza di buddyfit!
