na novità è appena atterrata in casa Buddyfit: il programma di Allenamento Funzionale con Vanessa Blandina, in compagnia delle nostre trainer Roxy Viteri e Chiara Rota!
Un percorso tutto al femminile ideale per rendere l’allenamento un mezzo efficace non solo per lavorare sull’aspetto fisico, ma anche sulle funzionalità del nostro corpo, migliorando così le capacità nelle attività quotidiane.
Più tonica, ma anche più forte, più resistente, più efficiente: scopri di più su questo program e sulle sue caratteristiche!
In cosa consiste il programma Allenamento Funzionale?
L’allenamento funzionale è un modo nuovo di vedere l’esercizio fisico, non solo come mezzo per ottenere risultati prestazionali durante l’attività stessa, ma come strumento per migliorare le funzionalità specifiche del nostro corpo a determinati sforzi e gesti della vita quotidiana.
Ogni giorno, se ci pensi, svolgiamo diverse attività fisiche: che sia spingere il carrello della spesa, prendere in braccio nostro figlio o sollevare la valigia per riporla nella cappelliera del treno, si tratta sempre di sforzi che richiedono forza o resistenza.
Il workout funzionale nasce proprio per migliorare quel tipo di capacità, in modo da renderci più forti e pronti ad affrontare qualsiasi tipo di sfida della vita quotidiana.
Così, anche il programma di Allenamento Funzionale, che prevede 8 sessioni da 30 minuti: due classi a settimana per tonificare e diventare sempre più forte!
Durante il percorso potrai affrontare sia classi total body, sia classi con focus particolare come per esempio su glutei, addome e upper body. Preparati a lavorare con diverse modalità di allenamento, come PHA, Metabolico e Piramidale. Insomma, annoiarsi è impossibile!
Per seguire questo programma al meglio, avrai bisogno di una coppia di manubri e di una sedia.
Perché seguire questo program
Questo programma è ideale per chi ha poco tempo a disposizione ma non vuole rinunciare al benessere che l’allenamento è in grado di dare a corpo e mente.
Con un impegno di soli 60 minuti a settimana, ti permette di tenerti in movimento, tonificare e definire i tuoi muscoli e rendere il tuo corpo più efficiente per affrontare qualsiasi tipo di sfida.
Inoltre, la compagnia è quella giusta per non sentire il tempo scorrere e godersi l’allenamento a 360 gradi: con Vanessa, Chiara e Roxy ti divertirai come non mai!
Questo è un programma pensato per un livello intermedio di allenamento, perciò per chi ha già l’attività fisica nella propria routine quotidiana. Ad ogni modo, se sei un livello principiante puoi comunque partecipare con successo modificando alcuni esercizi, scegliendo pesi più leggeri o allenandoti a corpo libero.
Le tua trainer: Roxy Viteri e Chiara Rota
Ad accompagnarti in questo percorso avrai due trainer super esperte: Roxy Viteri e Chiara Rota, dei veri e propri pilastri di Buddyfit.
Entrambe hanno un passato sportivo alle spalle, anche se totalmente diverso: Roxy viene dal mondo della danza classica (oggi bodybuilding), Chiara dall’atletica prima e dal CrossFit poi. Esperienze così diverse le hanno portate a un presente comune, da personal trainer specializzate e pronte a tutto.
Ognuna con il suo approccio, insieme ti aiuteranno a raggiungere ogni obiettivo durante questo program, spiegandoti la tecnica degli esercizi e rispondendo alle tue domande prima ancora che tu abbia il tempo di formularle.
Conosci Vanessa Blandina
Insieme a Roxy e Chiara, durante le lezioni di questo program ci sarà un’ospite d’eccezione: Vanessa Blandina!
Mamma di tre bambini e influencer affermata, ci mostra la sua vita sui social in modo semplice, genuino e soprattutto sincero: non troverai un profilo costruito, ma vedrai la realtà per quello che è, ed è proprio questo il bello.
Dopotutto, la vita con tre figli può essere una montagna russa! Ma con la sua energia Vanessa è in grado di gestire e organizzare tutto al meglio, affrontando ogni difficoltà con il sorriso, con gentilezza e simpatia.
Avrai modo di capire di più com’è fatta grazie alla sua presenza in questo programma, sentendoti in compagnia di amiche mentre ti alleni: così sì che l’esercizio fisico è un piacere!
Inizia subito questo program!
Trenta minuti alla volta, questo è il programma giusto per riprendere ad allenarsi e ritrovare la giusta costanza, ma anche la motivazione, riscoprendo il piacere dell’allenamento.
Si tratta di un percorso progressivo: partiremo con “calma” per poi, mano a mano che si avanza con le classi, intensificare gli esercizi e sfidare noi stessi sempre di più. È la progressione che porta al miglioramento vero, quello efficace e duraturo.
Che aspetti, quindi?
Inizia subito il programma Allenamento Funzionale con Vanessa Blandina su Buddyfit!
