ai solo una banda elastica a tua disposizione? Il programma Bootyband Gambe e Addome di buddyfit è pensato proprio per te!
Uno strumento così semplice, così piccolo, può davvero fare la differenza in un allenamento di tonificazione e definizione muscolare: se ancora non ci credi, le classi di questo programma ti faranno ricredere per la loro efficacia. E anche per la loro intensità: preparati a sentire bruciare glutei e addominali, perché con Federica non si scherza!
Scopri di più sul program e non esitare a cominciare: prima lo fai, prima arrivano i risultati che cerchi.
In cosa consiste il programma Bootyband - Gambe e Addome?
Molte persone, soprattutto le donne, si allenano con due obiettivi principali: migliorare l’aspetto di glutei e addome. Avere glutei più alti e sodi e un addome ben definito sembra una vera sfida, ma questo perché ancora non avevi scoperto il percorso giusto.
Il programma Bootyband - Gambe e Addome nasce proprio per allenare lower body e ABS in modo semplice ed efficace, ma soprattutto senza bisogno né di andare in palestra, né di acquistare chissà quali materiali o strumenti.
Ti basta una banda elastica della giusta resistenza e un tappetino da mettere a terra per lavorare al meglio.
Il programma ha una durata di 3 settimane, e prevede un totale di 6 sessioni di allenamento. Le classi durano solo 30 minuti: anche chi ha poco tempo, quindi, non farà fatica a trovare mezz’ora libera nell’arco della giornata per dedicarsi all’allenamento.
Tutte le classi prevedono sia un lavoro di addome, sia un lavoro di lower body, che può essere incentrato sul rafforzamento delle gambe, dei glutei, dell’interno o dell’esterno coscia.
Perché seguire questo programma
Questo programma è l’ideale per perseguire obiettivi di tonificazione e definizione, in particolare per i muscoli della parte inferiore del corpo. Si lavorerà anche sulla zona addominale, sul rafforzamento del core e sulla stabilità.
Le classi sono adatte a un livello intermedio, ma per renderle più o meno intense è molto semplice: basterà cambiare la resistenza della banda elastica e adattarla così al proprio livello!
La tua trainer: Federica Macrì
Ad accompagnarti in tutte le lezioni del programma ci sarà la nostra super trainer Federica Macrì.
Partita all’età di tre anni con la ginnastica artistica, per anni è stata una delle atlete più forti della sua disciplina, e oggi -tra le altre cose- è anche allenatrice per giovani ginnaste.
Grazie alla sua tenacia e al suo spirito combattivo, ogni suo allenamento è una vera e propria sfida: arrivare alla fine sarà una soddisfazione impagabile!
Lasciati contagiare dal suo entusiasmo e allenati con una vera esperta del settore, soprattutto in campo ABS: come ci ha rivelato nella sua intervista, Federica farebbe sempre e solo addominali!
Inizia subito questo program!
Tre settimane, solo tre settimane per portare a termine questo programma, vedere i primi risultati fisici ma, soprattutto, stabilire una sana abitudine nella tua routine.
Ti basta una banda elastica e la connessione a Internet per seguire il programma quando e dove vuoi: che aspetti, quindi?
Inizia subito il program Bootyband - Gambe e Addome di buddyfit!
