l tuo obiettivo è rafforzare addome e core ma non sai da dove cominciare? La soluzione è semplice: il programma Flash ABS Per Principianti di buddyfit!
Con esercizi semplici ma efficaci dedicati ai muscoli addominali, questo programma è costruito su misura per te, e si basa su un livello di allenamento di base: vale a dire che chiunque può prendervi parte e cominciare il proprio percorso!
Sotto la guida del nostro super trainer Fabio Golzi, imparerai a sentire i tuoi addominali e a farli lavorare nel modo giusto, migliorando di livello giorno dopo giorno e cominciando a vedere i primi risultati già dopo poche settimane.
Scopri di più su questo program e sulle sue caratteristiche!
In cosa consiste il programma Flash ABS Per Principianti?
Da sempre, la classe Flash ABS di buddyfit è una delle più seguite e portate a termine, probabilmente per i suoi molteplici punti di forza: è breve, è efficace e va dritta al punto, ovvero tonificare la zona addominale.
Dopo l’uscita del programma di Flash ABS livello intermedio, non potevamo non proporre questo tipo di sfida anche a chi muove i primi passi nel mondo del fitness: per questo, il program Flash ABS Per Principianti è finalmente disponibile!
In questo programma, manterremo i principi classici delle classi di Flash ABS: velocità e focus addome.
Infatti, le 10 sessioni di allenamento previste sono tutte da 10 o 15 minuti, in base alla classe, e sempre focalizzate sul lavoro addominale. Crunch, sit up e plank saranno gli esercizi fondamentali che imparerai e eseguire correttamente, ma non solo: giorno dopo giorno, migliorerai la tecnica e scoprirai varianti di questi esercizi sempre più efficaci.
Se già ti alleni con buddyfit sai com’è Fabio, sempre pronto a metterti alla prova e farti superare i limiti: ecco, anche durante questo program aspettati delle sfide! Alla fine di ogni workout, infatti, è prevista una challenge con cui potrai dare il massimo e sentire gli addominali on fire!
Per questo programma, non avrai bisogno di nessun attrezzo: ti serve solo un tappetino, dato che la maggior parte degli esercizi si svolgono a terra.
Perché seguire questo programma?
Proprio come dice il suo nome, questo programma è pensato per un livello principiante: per questa ragione, chiunque può prendervi parte.
Il tipo di format e gli esercizi proposti sono perfetti per chi sta muovendo i primi passi nel mondo del fitness e ha l’obiettivo di rafforzare la zona addominale e il core, ma anche per chi già si allena con una certa costanza e desidera porre maggiore focus su questa parte del corpo.
In base alla routine di allenamento in cui viene inserito, il programma Flash ABS per principianti può essere adatto a chiunque: se sei alle prime armi, puoi ritagliarti questi 10-15 minuti durante la giornata, mentre se sei livello intermedio-avanzato puoi aggiungere una lezione di questo program ad altre classi per un workout più completo.
Il tuo trainer: Fabio Golzi
Se già ti alleni con buddyfit, avrai di certo imparato a conoscere e amare Fabio Golzi, il trainer che ti accompagnerà per tutta la durata di questo program.
Con la sua inesauribile energia, ti seguirà nell’esecuzione degli esercizi facendoti concentrare sulla tecnica, in modo che ogni giorno tu possa migliorare un po’ di più.
Non farti confondere dal “per principianti”, però: con Fabio non si scherza! Ex nuotatore e oggi personal trainer professionista, i suoi workout intensi sono il suo marchio di fabbrica.
Scopri di più su di lui e sulle sue competenze nell’intervista che gli abbiamo dedicato, e preparati a sentire gli addominali andare a fuoco con i suoi allenamenti!
Inizia subito questo program!
Fare gli addominali è una delle parti più divertenti e stimolanti del workout, per molte persone, ma saperli fare bene è fondamentale per poter riscontrare risultati reali.
Per questo, la soluzione ideale è seguire un programma di allenamento strutturato che ti permette di effettuare una progressione nel tempo, e di migliorare nella tecnica e nella resistenza workout dopo workout.
Con un trainer così, poi, la fatica passa in secondo piano rispetto al divertimento! E 15 minuti volano in un attimo.
Pronto a cominciare?
Le classi del programma Flash ABS Per Principianti di buddyfit ti aspettano!
