copri come Buddyfit ha permesso a Camilla di tornare in carreggiata e trovare la costanza necessaria per raggiungere tutti i suoi obiettivi, passo dopo passo.
In passato hai mai fatto sport?
Ho sempre praticato sport nella mia vita, soprattutto pallavolo, ma riuscire a mantenere la costanza non è mai stato il mio forte.
Andavo avanti qualche settimana, qualche mese addirittura, per poi perdere il ritmo e lasciar perdere, rinunciando ai miei obiettivi.
Quando hai deciso di dare una svolta alla tua vita?
È successo tutto con l’arrivo del Covid: in quel periodo -come un po’ tutti- mi sono ritrovata chiusa in casa con tanto tempo libero a disposizione.
Fin da subito, ho capito che quella era la mia occasione per rimettermi in gioco, e provare ancora una volta a ricercare quella costanza che non riuscivo a mantenere.
A quel punto sentivo di essere arrivata ad un punto in cui avevo bisogno di un vero cambiamento: volevo iniziare a stare meglio con me stessa e con il mio corpo.
Prima del 2019 non davo a me stessa la cura che meritavo: ero molto più pigra, e soprattutto mi auto-ponevo limiti che ritenevo impossibili da superare. Era la mentalità con cui affrontavo le giornate ad essere diversa e poco sana.
Come hai scoperto Buddyfit?
Ho scoperto Buddyfit attraverso i social: anche se all’inizio non mi convinceva del tutto questo nuovo modo di allenarsi, però ho deciso comunque di provare.
Ci sono voluti pochi secondi, però, per capire che in realtà era proprio quello che mi ci voleva per riuscire nella mia impresa.
Questo perché mi permetteva di allenarmi in qualsiasi momento da casa, senza il bisogno di chissà quali attrezzi.
Così per due anni Buddyfit mi ha aiutata a dare una svolta alla mia vita. Ho perso più di 20 kg, e in compenso, ho acquisito autostima e consapevolezza di me.
Cosa ti spinge oggi ad accettare una nuova sfida?
Sono una persona molto dinamica e amo le nuove sfide: non potevo che dire di sì, insomma.
In più, ho l’obiettivo di portare il mio allenamento al livello successivo: è vero che mi sono sempre allenata da sola a casa, ma sento di poter fare ancora di più, migliorando le mie prestazioni e superando il periodo di stallo che sento di star vivendo.
Quello che volevo era migliorare il mio stile di vita a 360 gradi, compresa anche l’alimentazione: ecco, questo aspetto mi spaventava un po’ di più, essendo molto golosa. Ma sono anche molto determinata, e se mi metto in testa qualcosa allora devo portarlo a termine a qualunque costo.
E poi, grazie alle ricette della sezione Chef già sento di potercela fare, perché mi permette di sperimentare nuove ricette utilizzando ingredienti semplici in modi diversi.
Dopo 30 giorni…
Già dopo i primi trenta giorni, potevo dirmi fiera di me: non solo sono riuscita a mantenere la costanza in ogni aspetto del mio percorso, ma ho anche potuto vedere i primi risultati.
A livello di resistenza, sento di essere già a un buon livello. Invece, vorrei continuare a lavorare sull’aumento della massa muscolare e soprattutto della forza, arrivando ad allenarmi con pesi maggiori.
La differenza l’ho notata soprattutto nel modo di allenarmi: se prima tendevo a fare solo allenamenti total body, in quanto la fatica era più “distribuita” e riuscivo più facilmente a portarli a termine, ora riesco a lavorare sui singoli gruppi muscolari con la stessa intensità, e questo mi fa capire quanto la mia forza sia aumentata.
Per questo, dai prossimi 30 giorni mi aspetto di crescere ancora e di aumentare ancora di più l’intensità degli esercizi e i pesi che utilizzo.
Il tuo workout preferito?
Il mio allenamento preferito? È anche il più massacrante: 45’ Cardio Circuiti!"
Sono classi davvero intense e stimolanti, che mi lasciano alla fine con tanto sudore, ma anche tanta soddisfazione.
Alla fine, però, i workout che ho affrontato in questo periodo mi piacciono tutti, perché mi mettono sempre di fronte a nuove sfide.
Ti trovi bene ad allenarti da casa?
Allenarmi da casa per me è stata l’occasione per riuscire a mantenere la costanza una volta per tutte. A causa della mia vita frenetica e del mio lavoro, infatti, il tempo è sempre stato un problema per me.
Allenandomi da casa con Buddyfit riesco a incastrare le sessioni tra un impegno e l’altro, e così mantenere un certo ritmo senza intoppi.
E soprattutto, non tratta solo di fitness ma anche di alimentazione sana: in questi 30 giorni ho scoperto l’amore per il porridge a colazione grazie alla sezione Chef!
È per questo che consiglio l’app a chiunque: avendo sempre nuovi allenamenti a disposizione e di qualsiasi durata, offre uno stimolo continuo che ti sprona a non mollare.
Dopo 60 giorni…
Adesso che la challenge è finita, di certo noto la differenza: mi sento sempre più forte, e pronta ad affrontare qualsiasi altra sfida che la vita vorrà propormi!
Non sono mai stata così consapevole di me stessa, dei miei limiti ma anche di come posso superarli facilmente! Questa era anche la preoccupazione che avevo a inizio percorso: temevo di potermi arrendere, e invece sono riuscita a mantenere la costanza per tutto il percorso, e so di essere migliorata sotto tanti punti di vista.
Il mio allenamento è migliorato, e sono riuscita a progredire a livello di pesi, forza e resistenza, ma soprattutto è stata la mia mente a ottenere i benefici migliori.
Essere riuscita a mantenere la costanza e a non saltare neanche un allenamento ha fatto sì che la mia autostima aumentasse: ora so che posso farcela e non vedo l'ora di continuare per vedere dove questa motivazione saprà portarmi.
In questi 60 giorni ha prevalso la motivazione, quindi, ma ci sono stati momenti in cui la voglia veniva meno, ero più stanca o semplicemente gli impegni si accavallavano e mi sembrava di non avere il tempo. Ed è lì che entra in gioco la disciplina.
Grazie Buddyfit perché...
Grazie Buddyfit perché nel corso di questi anni mi hai dato veramente tanto. Può essere strano, forse non tutti possono capirlo, ma per me Buddyfit è stato un grande compagno in questo percorso. Una sfida, ma anche un grande stimolo.
Mi ha permesso non solo di sentirmi seguita nei miei allenamenti, ma mi ha aiutata a raggiungere una forte consapevolezza su me stessa, aumentando la mia autostima.
Ho visto che, se voglio, posso raggiungere tutti gli obiettivi che mi pongo.
Senza Buddyfit sarebbe stato molto più difficile, per questioni di tempo e di pigrizia, principalmente. Con lui al mio fianco -potenzialmente ovunque nel mondo!-, invece, questo viaggio cominciato nel 2019 è stato possibile e mi ha portata a grandi soddisfazioni.
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