e braccia ci accompagnano in ogni azione della vita quotidiana, dal portare la spesa a casa a prendere in braccio nostro figlio: rinforzarle non è solo questione di estetica, ma anche di funzionalità nei compiti di tutti i giorni.
Con il programma giusto puoi ottenere risultati efficaci sul tuo upper body, e sentirti più forte giorno dopo giorno. Scopri di più su questo program!
In cosa consiste il programma di Tonificazione Braccia?
Il programma di Tonificazione Braccia di buddyfit è un percorso di allenamento che ti permette di allenare il tuo upper body mettendo il giusto focus sui muscoli delle braccia.
Si tratta di un percorso di 4 settimane, con 8 sessioni di allenamento totali: due workout a settimana per rinforzare l’upper body e migliorare anche gli eventuali disequilibri del corpo.
Ogni classe ha una durata di 30 minuti, un tempo ideale per riuscire a incastrare gli allenamenti nell’arco di una giornata, tra un impegno e l’altro.
Durante queste classi, ti focalizzerai sulle varie parti delle braccia, allenando muscoli come bicipiti, tricipiti e spalle. Seppur non direttamente, anche il core è coinvolto nell’esecuzione di questi esercizi, perciò considera che anche i tuoi addominali lavoreranno.
Per eseguire questo esercizio al meglio, avrai bisogno di due manubri: per scegliere il peso, considera un carico che ti permetta di sentire il lavoro, ma di svolgerlo mantenendo la tecnica corretta.
Perché seguire questo programma
Il programma di Tonificazione Braccia è pensato per un livello intermedio di allenamento, perciò per chi ha già dimestichezza con l’esercizio fisico ma non a livelli avanzati.
Ad ogni modo, chiunque può prendere parte a questo program adattando il peso e l’intensità degli esercizi: che tu sia un livello principiante oppure avanzato, in ogni modo puoi raggiungere i tuoi risultati grazie a questo percorso.
Se hai obiettivi di tonificazione e di definizione muscolare nella parte superiore del corpo, questo è il programma adatto.
Inizia subito questo program
Se vuoi rafforzare il tuo upper body, lavorare su difetti estetici come le “braccia a tendina” e rendere i tuoi arti superiori più tonici, definiti e forti, questo è di certo il programma giusto per te.
Anche perché non c’è niente di meglio di un programma, per riuscire a fare una progressione nel tempo e migliorare: giorno dopo giorno, sentirai la forza crescere sempre di più nelle tue braccia, e ti accorgerai della differenza anche nella quotidianità.
Inizia il programma di Tonificazione Braccia di buddyfit!
