uando due filosofie si uniscono, si sblocca un nuovo modo di vedere il mondo. Il programma di buddyfit di Yoga - Dosha ti accompagnerà in questo viaggio, tra Ayurveda e Yoga.
Equilibrio, stabilità, connessione tra corpo e mente: se questi obiettivi ti suonano personali, allora scopri di più sul programma.
In cosa consiste il programma Yoga - Dosha?
L’Ayurveda e lo Yoga sono scienze sorelle.
L’Ayurveda è infatti la scienza della longevità della vita e si propone di mantenerci sani, dal punto di vista fisico, mentale e spirituale. Lo fa agendo sul bilanciamento armonioso delle nostre energie vitali.
Dall’altra parte, invece, lo Yoga si pone l’obiettivo di integrare mente, corpo e spirito.
Nel programma buddyfit Yoga - Dosha, scoprirai come bilanciare i tuoi dosha con lo yoga. Secondo la medicina Ayurvedica, infatti, per essere in salute occorre mantenere in equilibrio i tridosha:
- Vata: è associato con l'elemento aria ed è responsabile per il movimento nel corpo. Le persone con un predominio di Vata tendono ad essere leggere, sottili, creative, vivaci ma anche inclini all'ansia, all'insonnia e alla disattenzione quando non è in equilibrio;
- Pitta: è associato con l'elemento fuoco e governa il metabolismo e la trasformazione nel corpo. Le persone con un predominio di Pitta tendono ad essere determinate, ambiziose, con una buona digestione, ma possono anche essere inclini all'irritabilità, alla critica e alla frustrazione quando non è in equilibrio;
- Kapha: è associato con gli elementi terra e acqua e rappresenta la struttura e la stabilità nel corpo. Le persone con un predominio di Kapha tendono ad essere forti, calme, compassionevoli, ma possono anche essere inclini alla pigrizia, all'attaccamento e alla stagnazione quando non è in equilibrio.
Questo programma prevede 3 settimane di lavoro e due classi ogni settimana, concentrate sull’apprendimento di ognuno dei tridosha.
Le lezioni avranno una durata di 45 minuti oppure 15, a seconda del tipo di lavoro previsto. In tutto, affronterai un lavoro vario composto da 3 classi di Vinyasa e 3 di Meditazione.
Perché seguire questo programma
Seguire questo programma è ottimo per chi vuole avanzare nella sua conoscenza e pratica sia dello Yoga, sia della meditazione. Le classi sono pensate per un livello intermedio, perciò ti consigliamo di consolidare le tue basi di conoscenza prima di passare a un programma di questo tipo.
La tua trainer: Letizia Fabbri
Per tutte le lezioni di questo program ti accompagnerà la trainer buddyfit Letizia Fabbri, la cui passione l’ha portata a sviluppare competenze incredibili nel settore, ed esperienze di valore.
Dopo essere volata in India per studiare la disciplina da più vicino, ha aperto uno studio di yoga con l’obiettivo di aiutare le persone a crescere a livello spirituale, attraverso il movimento fisico.
Conoscila meglio grazie a questa intervista e unisciti a Letizia in questo programma.
Inizia subito questo program!
Sprigiona le tue energie positive grazie alle lezioni di questo programma, un percorso in cui la disciplina dello Yoga e quella ayurvedica si incontrano, con l’obiettivo di avvicinarti ancor di più alla consapevolezza di te.
Grazie a un percorso di progressione graduale, potrai migliorare lezione dopo lezione e notare la differenza non solo sul fisico, ma anche -e soprattutto- sullo spirito. In poche parole, affronterai un viaggio completo volto al benessere a 360 gradi.
Inizia subito il programma Yoga - Dosha di buddyfit.
